玉液练形法

纳真气咒：

”天清地宁，日月精明，万佛相助，百神护形，保身护体，得以长生，吞津换气，祛病长生，正气存体，万病离身，急急入律令。”

益气补体符：

方法：

• 早晨，面东而立，呼出浊气一口，吸纳东方生气一口吞入丹田。
• 接着转向南，西及北方同样吐纳一次。
• 当口中有津液，分作三次徐徐吞入丹田中。
• 然后用舌尖在天堂画益气补体符一道，存想灵符发出万道金光纳入丹田。